KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 31.10-19.12.22
Czym jest kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy program MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” …
KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 31.10-19.12.22 Read More »
