Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie 🙂 Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej …
Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie 🙂 Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często …
Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać Siebie i innych kobiet – te spotkanie jest dla Ciebie 🙂 Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często …
Czym jest uważność? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. Ośmiotygodniowy standaryzowany, klinicznie zbadany Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) został stworzony w 1979 r. przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz …
TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 24.02-14.04.25 Read More »
Czym jest kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy program MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” w …
TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 09.10-27.11.24 Read More »