RELAKSACJA
Rozluźnienie w ciele sprzyja „rozluźnieniu” w umyśle.
Przy intensywnych emocjach tj. lęk, złość, silnym stresie, droga do racjonalnego myślenia jest „nieprzejezdna”. Wtedy niezbędnym jest skierować swoje oddziaływania na ciało, tak by uszło z niego zbędne napięcie (i w myśl powyższego umysł powinien nieco się uspokoić albo po prostu będzie łatwiej z nim racjonalnie pogadać;)).
Celem relaksacji jest wygaszenie reakcji stresowej (aktywowanej przez współczulny układ nerwowy), poprzez przełączenie się na przywspółczulny układ nerwowy. Możemy to zrobić poprzez m.in. trening oddechowy czy trening neuromięśniowy.
Prowadząca
mgr Karolina Piontek
Celem zapisu i po więcej informacji zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod numerem: 570 114 788.
Zachęcamy do skorzystania w przypadku doświadczania:
problemów ze snem;
bólów psychosomatycznych;
zamartwiania się;
trudności z regulacją emocji.
RELAKSACJA
Rozluźnienie w ciele sprzyja „rozluźnieniu” w umyśle.
Przy intensywnych emocjach tj. lęk, złość, silnym stresie, droga do racjonalnego myślenia jest „nieprzejezdna”. Wtedy niezbędnym jest skierować swoje oddziaływania na ciało, tak by uszło z niego zbędne napięcie (i w myśl powyższego umysł powinien nieco się uspokoić albo po prostu będzie łatwiej z nim racjonalnie pogadać;)).
Celem relaksacji jest wygaszenie reakcji stresowej (aktywowanej przez współczulny układ nerwowy), poprzez przełączenie się na przywspółczulny układ nerwowy. Możemy to zrobić poprzez m.in. trening oddechowy czy trening neuromięśniowy.
Prowadząca
mgr Karolina Piontek
Celem zapisu i po więcej informacji zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod
numerem: 570 114 788.
Zachęcamy do skorzystania w przypadku doświadczania:
problemów ze snem;
bólów psychosomatycznych;
zamartwiania się;
trudności z regulacją emocji.