YIN YOGA
Uznając, że umysł i ciało są ze sobą w nierozerwalnej zależności zachęcamy do korzystania z obu dróg oddziaływania – poprzez umysł na ciało i… poprzez ciało na umysł – i tu, zapraszamy na zajęcia jogi powięziowej prowadzone przez specjalistkę zespołu Przebudzenia, psycholog i nauczycielkę yin yogi – mgr Katarzynę Zieger.
Harmonia Pięciu Elementów to cykl zajęć z Yin Yogi, gdzie na każdych z zajęć doświadczysz głębokiej pracy z ciałem, połączonej z oddechem i refleksją nad emocjami powiązanymi z danym elementem.Praktyka Yin opiera na założeniach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i dążeniu do równowagi. Jest to joga resoratywna – podczas takich zajęć pracujemy z układem nerwowym, by mógł wyjść ze stanu walki/ucieczki.Pozycje są proste, zostajemy w nich od 3 do nawet 8 minut, co pozwala na zatrzymanie i zwrócenie się do wewnątrz w bezruchu.W tej praktyce pracujemy z powięzią, która często twardnieje w miejscach, gdzie kumuluje się stres, przez co są one mniej mobilne.Spotykamy się w kameralnej grupie, przez co ilość miejsc jest ograniczona 
Dołącz do podróży w głąb siebie, pozwól sobie na puszczenie napięcia i zadbaj o równowagę emocjonalną również od strony ciała
Kontakt do zapisów: ziegerkatarzyna@gmail.com
tel. 502 061 552
tel. 502 061 552