Nadużywanie alkoholu przez jedną osobę w rodzinie destabilizuje funkcjonowanie wszystkich jej członków. Dorośli, na których trudności związane z uzależnieniem od alkoholu rodziców w okresie dziecięcym wywarły piętno, mogą zmagać się z szeregiem problemów. Wśród nich wymienia się m.in.: Problemy z samooceną, zaburzone poczucie własnej wartości; Przeżywanie stanu przewlekłego napięcia emocjonalnego (stałe pogotowie emocjonalne), często silny …
Opiekuńczość rozumiana jako dbanie o coś/kogoś, wykazywanie się troskliwością, to pożądana postawa w relacji z bliską osobą. Jeśli zachowania protekcyjne nie naruszają granic tych, którymi je obdarzamy, to możemy je uznać za zdrowe i takie, które wynikają z czystego ciepła i bliskości. Jeśli jednak opiekuńczość zaczyna przeradzać się w NADopiekuńczość – wówczas mamy do czynienia …
Nowy rok = nowy początek? Wielu z nas wraz z nowym rokiem, a więc i „otwarciem” kolejnego rozdziału swojego życia, podejmuje się… postanowień noworocznych. Dla niektórych jest to zwiększenie aktywności fizycznej, „czysta micha” , nauka języka, zredukowanie czasu używania social mediów , dla innych – pogłębienie relacji z ważnymi osobami czy odnowienie kontaktu z daną …
Umysł i ciało wzajemnie na siebie oddziałują. Są w nierozerwalnej relacji. Upraszczając, często działa to na zasadzie: spokój w myślach implikuje spokój w ciele i odwrotnie – rozluźnienie w ciele sprzyja „rozluźnieniu” w umyśle (ta sama implikacja dotyczy oczywiście niepokoju i napięć). Stąd kiedy pracujemy na poziomie przekonań i interpretacji możemy modyfikować swoje reakcje w …
Niezwykle istotnym elementem ludzkiego funkcjonowania są relacje społeczne. Dzięki nim możemy rozwijać swoje pasje, dzielić się przemyśleniami, odkrywać nowe perspektywy spojrzenia na rzeczywistość, co w pojedynkę byłoby niezwykle trudne. Oprócz tego posiadanie znajomych/przyjaciół umożliwia nam dzielenie się swoimi dobrymi chwilami, jak i tymi trudniejszymi, w których potrzebujemy pomocy, bliskości oraz wsparcia. Terminem „wsparcie społeczne” …