AKTUALNOŚCI

Czym jest kurs MBSR?    Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy trening MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” w takich aspektach jak: …

KURS REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI (MBSR) 10.10-28.11.21 r. Read More »

  Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to proces, podczas którego dzieci i młodzież uczą się oswajać swoje emocje oraz kształtować adekwatne do sytuacji zachowania społeczne. Zajęcia z TUS to czas na ćwiczenie i nabywanie umiejętności z zakresu:  komunikacji, radzenia sobie ze stresem, asertywności, nawiązywania i utrzymywania relacji z innymi ludźmi. Podczas treningu stawiamy na akceptację, uważność i …

Trening umiejętności społecznych
– zapraszamy na zajęcia! Read More »