Przebudzenie Katowice

AKTUALNOŚCI

KRĄG KOBIET 4 lutego 2023

Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać inne kobiety to spotkanie dla Ciebie 🙂 Przebieg spotkania:  I. Przywitanie prowadzącej  II. Zasady wspierającej przestrzeni  III. Rundka otwierająca: dzielimy się tym, z czym zaczynamy, jakie mamy potrzeby do tej przestrzeni  IV. Inspiracja do tematu (medytacja mindfulness/ opowiadania/ wiersze/ piosenki/ ilustracje)  V. Dzielenie się tym, co żywe …

KRĄG KOBIET 4 lutego 2023 Read More »

KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 08.03-26.04.23

 Czym jest kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?  Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy program MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” w …

KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 08.03-26.04.23 Read More »

KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 31.10-19.12.22

Czym jest kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?    Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy program MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” …

KURS REDUKCJI STRESU (Mindfulness-Based Stress Reduction) 31.10-19.12.22 Read More »

KURS REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI (MBSR) 06.04-25.05.22 r.

Czym jest kurs MBSR?    Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy trening MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” w takich aspektach jak: …

KURS REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI (MBSR) 06.04-25.05.22 r. Read More »

KURS REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI (MBSR) 10.10-28.11.21 r.

Czym jest kurs MBSR?    Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy trening MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień uważności” w takich aspektach jak: …

KURS REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI (MBSR) 10.10-28.11.21 r. Read More »