AKTUALNOŚCI

  JEŻELI ZAUWAŻASZ U SIEBIE:>> trudności oddechowe (częstą zadyszkę, powracający kaszel, chrapanie, obturacyjny bezdech senny, duszności, świszczący oddech, hiperwentylację, uczucie braku powietrza podczas mówienia, powikłania po COVID-19),>> często zatkany nos lub katar sienny,>> przebodźcowanie, ogólne zmęczenie, kiepską jakość snu,>> obniżoną koncentracją uwagi, uczucie ciągłego rozproszenia, rozbieganych myśli,TO SPOTKANIE ODDECHOWE MOŻE CI PRZYNIEŚĆ ULGĘ. Pobądź ze …

SPOTKANIE ODDECHOWE 21 października 2023 Read More »

Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać inne kobiety to jest to spotkanie dla Ciebie 🙂   Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu …

KRĄG KOBIET 14 października 2023 Read More »

  Czym jest kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)?    Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. 8-tygodniowy program MBSR został stworzony przez profesora Jona Kabat-Zinna i składa się z 9 spotkań grupowych oraz pracy własnej między sesjami. Podczas kursu będziesz ćwiczył(a) „mięsień …

KURS REDUKCJI STRESU (Redukcja stresu opartego na uważności) 09.10-27.11.23 Read More »

Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać inne kobiety to jest to spotkanie dla Ciebie 🙂  Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu i …

KRĄG KOBIET 30 września 2023 Read More »

Jeśli jesteś gotowa uważnie i z życzliwością słuchać inne kobiety to jest to spotkanie dla Ciebie 🙂 Krąg to nie przestrzeń, w której coś trzeba zrobić, osiągnąć lub wykonać – to miejsce łączenia i, zwyczajnie, „bycia tu i teraz”, w życzliwości dla siebie i innych. Takie spotkania to także chwila oddechu i zwolnienia wobec, często pełnej stresu i …

KRĄG KOBIET 26 sierpnia 2023 Read More »