TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 09.10-27.11.25
Czym jest uważność? Uważność jest stanem umysłu, specyficzną postawą pozwalającą świadomie i z akceptacją obejmować uwagą wszelkie doświadczenia wewnętrzne i zewnętrzne, takimi jakimi są w danym momencie. Ośmiotygodniowy standaryzowany, klinicznie zbadany Kurs Redukcji Stresu Opartej na Uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR) został stworzony w 1979 r. przez profesora Jona Kabata-Zinna i składa się z 9 …
TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI MBSR 09.10-27.11.25 Read More »